爱护眼睛保护视力手抄报图片 保护眼睛手抄报 防近视防肥胖手抄报

出处:老师板报网 时间:2023-10-27

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  眼睛是心灵的窗户,在我们的生活中有着不可替代的作用。随着电子产品、学习工作、缺乏户外运动等因素,我们的眼睛一直在繁忙地工作!过度用眼、不良的用眼习惯,正在一步步地影响我们的正常视力!

  使用电子产品时,眼睛与屏幕保持40㎝以上距离。

  光源环境也很重要,选择合适的台灯,光线太暗或太刺眼都不行。

  户外运动时,要选择有绿色植物的大自然,上午9至11点、下午3至5点光照比较好。

  读书写字姿势要正确,避免造成屈光参差。

  好眼睛要珍惜;好视力要养护;水汪汪亮晶晶;美睫忽闪放光明。

  健康饮食:

  1、按时吃饭,少吃油腻食物。

  2、早上吃好,晚上吃少。

  3、多吃水果蔬菜和粗粮。

  4、加强体育运动。

  5、拒绝垃圾食品。

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